当你握住球拍把它当成是工Op4Y时，你会不自觉地想用手去B8fI制球拍，这样手臂的就太过bKgB张而身体就会一动不动，但chjl为了更轻松高效地击球，你OQPJ要做相反的事情，你需要更1tJN分地调用身体，而让手臂处q8Wc被动的状态，就像摆动背包NaPP更重的袋子一样，一旦你掌SWU0了这种“甩动重量”的击球xuie法，击球效率就会非常高效49IR让大脑可以适应并习惯协调P0Ts身体的各个部位，这就是为n9ln么你需要给自己一些时间，sAgd持耐心，努力把自己的网球HyrY平提高到下一个层次jW2d

放眼整个中超，鲁能6f3k为调整最小的球队之5bQW，阵容相对稳定8HnY